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修改這篇文章 : 拓展分享：打破冰山一角，挖掘無限潛力

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空中單杠是高心理沖擊的高空跳躍類項目，需要學員爬上 8-12 米高的圓柱頂端，在周圍沒有可抓住器械的情況下奮力向前上方躍出，去抓住懸掛的單杠，無論抓住與否，整個過程都需要獨立完成。這是一篇受訓者的受訓記錄。 “爬上 8—12 米高的圓柱并不是難事，難在沒有任何的抓手，好不容易當我站在空中單杠的高臺上時,踩在那塊窄窄的木板上，我只覺得世界是空的，只剩那根單杠，夢幻般地在空中搖蕩。眼角的余光不由自主地瞟向地面，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是猶豫著……時間過去的很快，但是我覺得世界早在這里停下了，連上帝都停止呼吸看著我等待我的選擇，我的腿顫顫發抖……后來教練發話了，他對我說：‘在海面上的冰其實只是冰山的一角，更大的冰山其實在海面以下。我們的能力也是如此，你有自己從來沒有想到過的潛力，只要你相信你自己……’，但是我的腿好像不聽大腦使喚似的，時間越長，不由自主抖動的越厲害，感覺整個圓柱都晃啊晃，掉在后面的保險繩也仿佛當然無存。教練在旁邊耐心的鼓勵我，克服恐懼、給于自己的信心。這時候同伴們的鼓勵聲也傳來。沒有別的選擇，我不停的暗示自己會行的。便集中了全身的力量，腦子里只考慮去奮力抓住那根懸在空中的單杠，現在想想那時的感覺真是美妙而激動的，我的雙手牢牢地抓住了單杠，地面的同伴們一起為我歡呼。沒有想到，無論是站在柱子的平臺上還是站在地下，遙望空中的那根單杠都是可望不可及的，但是我還是抓住了。只有嘗試才有可能成功，不去嘗試是不可能成功的，人的潛力是無限的，有時不逼著是迸發不出來的。” 這種模擬情境下的心理拓展訓練，以高空、半高空和水上為主的心理沖擊類項目至為典型。心理拓展訓練活動項目本身融冒險與挑戰于一體，至容易超出個人的安舒區，容易出現恐懼、猶豫、不自信等副面的情緒。身體與心理產生的壓力，所進行的自我掙扎與徘徊不前，都會促使個人“極點”的產生，倘若突破了這個極點，則會出現人們意想不到的潛在力量，獲得精神上的突破，人們的認識會達到一個新的層次，這也是經驗不斷積累、不斷豐富的過程。 更多資訊，請登錄中國團戰網站 http://www.tuanzhan021.com/

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